odpowiedzi do

[...] dużo "chudziej" niż tutaj widać (a jest po lekkim treningu). Do tego nie wiem czy te zaokrąglone cycki to nie jakiś problem też. Jak zaznaczam że "oczekuje profesjonalnej odpowiedzi specjalistów działu Odżywki i suplementy" to wyskakuja puste pola w których nie da sie nic wpisać, więc musiałem zrezygnować. Licze na każdą pomoc. [...]

[...] mało kcal w tym poszczególnych mikroelementów w diecie Lafay'a czy po prostu panikuję? Czy przy takiej diecie i ilości treningów nie palę mieśni? Z góry proszę o przemyślane odpowiedzi. Jak widać dieta i treningi są czymś czym niejako zacząłem żyć i zależy mi na poprawie zdrowia, kondycji, siły i wyglądu. Nie oznacza to jednak, że nie przyjmę [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/SPORT_VITAMIN_i27649_d400x400.jpg SPORT VITAMIN+ Opis -Zestaw witaminowo-mineralny -Stworzony w odpowiedzi na zapotrzebowanie organizmu w witaminy wśród ciężko trenujących sportowców. VITAMIN SPORT+ jest dodatkiem mikroelementów (witamin i minerałów) przeznaczonych dla sportowców i ludzi, którzy prowadzą aktywny [...]

[...] stracić przy tym masy mięśniowej. O ile warunki pogodowe ulegną zmianie chcę dorzucić bieganie, jednak póki co nie ma takiej możliwości. Pozdrawiam i czekam na jakieś odpowiedzi i sugestie Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 81 Wzrost : 178 Cel treningowy : RZEŻBA Staż treningowy na słowni : 4-5 lat Uprawiane inne [...]

[...] jaja, ale poczatkujacy - a takich tu zdecydowana wiekszosc czesto te bzdury wlasnie biora za wiarygodna odpowiedz bo potwierdzaja one chociaz w czesci ich oczekiwania co do odpowiedzi na zadany temat. Skutki - jestem przekonany - sa fatalne. To chyba nie tak mialo byc panowie? Rozumiem - kazdemu wolno pisac co uwaza ale moze czas sie [...]

[...] Co oprócz cabasera i arimidexu pod ręką? 5. Profilaktyka: grefjut do kolacji, acard (?) E2d, witaminki, elektrolity 6. Czy ew. Coś dodać do cyklu? Czy jest Ok? Z góry dziękuję za odpowiedzi. Uprzedzam też, że nawyki żywieniowe, higiena snu, suplementacja i aktywność fizyczna to tematy które mam pod kontrolą. Pogadajmy o towarze i ew. Treningu.

[...] w warunkach domowych? Czy może spróbować jakiegoś innego zestawu. Wiem że powinno się ćwiczyć całe ciało, ale najbardziej chciałbym położyć nacisk na klatkę piersiową i nogi. Czy przysiady i wspinanie na palce to wystarczające ćwiczenia na nogi? Wiem że dużo napisałem. Mam nadzieję że ktoś przez to przebrnie. Dzięki za odpowiedzi :)

[...] prosiłbym was o pomoc i dorzucam zdjęcia jak to wygląda. Na dniach wybieram się do labolatorium, żeby sprawdzić poziom progesteronu, estradiolu i prolaktyny. Czekam na odpowiedzi i pozdrawiam! /SFD/Images/2016/3/30/f6c1723f5ec84c43811ec05c46cffb61.jpg /SFD/Images/2016/3/30/cba61b7900d74273bba558d4df1e7c9b.jpg [...]

Witam! wiem ze jest to forum dla zaawansowanych lecz nie mialem innego wyjscia! Otoz po napisaniu postu w forum dla poczatkujacych dostalem same odpowiedzi ludzi z krutszym badz niewiele dluzszym stazem od mojego i na dodatek kazdy przed soba pokazuje jaki to cwaniak nie jest! Moim zdaniem forum jest do pomocy a nie najezdzania jeden na [...]

[...] prosiłbym o jakieś rady, linki do jakichś tematów na tym forum, gdzie jest jakiś plan treningowy czy coś w tym stylu Ogólnie oczekuje jakiejś pomocy... Dziękuje z góry za odpowiedzi :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 171 Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 93 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 40 Szacunkowy [...]

[...] zbicie prolaktyny podczas odbloku. jak zapodać exe ? 3 dni po jednym tabsie póżniej tabs co 3 dni i w przyszłym tyg jeszcze raz na badania ? Sorki za brak badań z przed cyklu gdzieś przejabałem ale mniej więcej pamiętam w jakich wartościach były hormony. Z góry dzięki za odpowiedzi pozdro /SFD/2016/12/13/42325eff46a44aee8a7213b0f45cfa82.jpg

[...] ze odzwyki swoja droga a kox swoja.nastepne pytanie to jest jakie odzywki z czym laczyc np weglowodany a konkretnie gejnera z czym laczy lub bialki co nie niego najlepiej brac by byl jak najlepszy efekt lub z czyl laczyc kreatyne za wszystki te odpowiedzi z gory dziekuje i prosil bym o wyczerpujace odpowiedzi Pozdrawiam !! Imperatorr !!

[...] i to jest moj glowny problem... Jedynym rozwiazaniem to dieta i trenning i wlasnie w tej sprawie mam kilka pytan :). Nie bede prosil o konkretne rozwiazania ale o ogolne odpowiedzi. 1. Na weekend wybieram sie do dietetyka i tu pytanie, czy to dobre rozwiazanie ? co myslicie o tej instytucji, warto zainwestowac ? czy lepiej poszperac i cos [...]

[...] na drążku (m. brzucha) Dziękuje wszystkim za przeczytanie i proszę was o małą pomoc. Co do ćwiczeń, jeżeli ktoś nie ma czasu i ochoty na rozpisywanie się to na ten temat nie musi pisać, ale prosiłbym o pomoc w diecie. Z góry również dziękuje za pomoc i odpowiedzi, pozdrawiam Oskar ! :) Zmieniony przez - OzzGiLwG w dniu 2014-11-12 16:02:32

[...] na trawienie, chociaz fajnie by bylo aby sie trzymal w zalozeniach przedtreningowych. Prosze tez o jakies ogolne uwagi co do samej diety. Z gory dzieki za wszystkie sensowne odpowiedzi. -------------------------------------------- I - kolo 7 - sniadanie -------------------------------------------- mleko platki owsiane, rodzynki, orzechy 2-3 jajka [...]

[...] zarzut, rwanie. Aczkolwiek dopiero zaczynam przygodę z treningiem siłowym i nie chciałbym jej skończyć tak szybko, jak ją zacząłem. Proszę o wyrozumiałość, ponieważ pewnie będę zadawał sporo pytań, które mogą wprowadzić człowieka w zakłopotanie %-) Z góry dziękuje za wszelkie odpowiedzi :-) Zmieniony przez - Sepko w dniu 2012-07-31 16:51:03

Witam. Dość długo obserwuję forum SFD, aż czas nakazał w końcu się zarejestrować, ponieważ nie znalazłem pierwszy raz odpowiedzi na moje pytanie lub po prostu nie przyjąłem jej do siebie :) wiek - 29 waga/wzrost - 126/176 staż treningowy - kilka lat z przerwami (jak widać po wadze) cel cyklu - redukcja, trening 4-5 dni w tygodniu, głównie siłowe + [...]

[...] istnieje milion+1 tematów identycznych jak mój, ale mimo to go zakładam. Dlaczego? Ponieważ tak, jak głosi tytuł, moje "warunki" są dość nietypowe i ciężko raczej o zdobycie odpowiedzi i "przepisów" konkretnie pod moją osobę. Mam 17 lat, jakby byc dokładnym to 17,5 (5 miesiecy do 18). Moim problemem jest to, że jestem troszkę gruby. Nie jest [...]

[...] tego progesteronu do dolnych widełek i tu to samo pytanie jakim środkiem moge go zbić. Swoją drogą słyszałem że cykle nie sprzyjają prostacie, problem w tym że z obu stron dziadkowie umarli na raka prostaty, jak mógłbym zadbać o siebie w tej kwestii i uniknać tego zagrożenia, za pomocne odpowiedzi z góry dziękuje i pozdrawiam was cieplutko ;))

[...] czy może od razu mogę przejść na dietę z dodatnim bilansem (oczywiście z odpowiednimi proporcjami makroskładników)? Dodam tylko że dietetyk kiedy zadałem mu to pytanie odpowiedział na wstępie że nie jest dietetykiem sportowym i żebym nie traktował jego odpowiedzi wiążąco, ale w każdym razie powiedział że jego zdaniem mogę od razu rozpocząć [...]